Неожиданно этот период затянулся на полгода, и даже короткометражное видео было большой редкостью в те дни. Но сегодня я нисколько о том не жалею: в моей жизни произошло несколько положительных и в принципе ожидаемых изменений. Но одно изменение было совершенно неожиданным для меня.

Ожидаемые изменения

Как и предполагалось, мои мыслительные способности стали лучше. Мне легче начала даваться литература, требующая вдумчивого чтения, анализа прочитанного и дальнейшей работы с ним. Я не делал каких-то замеров, но изменения оказались настолько ощутимыми, что не заметить их было невозможно.

Также ощутимо улучшилась моя способность к творческому решению задач и проблем. Я не стал фонтанировать креативными идеями без труда, но этот процесс стал занимать меньше времени и отнимать меньше сил.

Неожиданные изменения

Следующее открытие произошло, когда период скудного временного бюджета на личное и развлечения прошёл. Я решил посмотреть качественный исторический фильм. Это было произведение без спецэффектов и особого накала страстей, но такого сильного интеллектуального и эмоционального эффекта от просмотра я не ожидал.

Около двух недель фильм не мог выйти из моей головы. Я помнил чуть ли не каждую сцену и событие, они вновь и вновь прокручивались в моей голове и будили те же эмоции и чувства.

Почему для меня это было непонятным? Как сегодня уже известно, мозг - постоянно развивающийся орган. Он меняется и физиологически, и анатомически в результате нашей деятельности. То есть чем больше я решаю математические задачи, тем лучше становится моя способность к подобному мышлению.

Казалось бы, чем больше я смотрю фильмы, тем лучше должна становиться моя способность их воспринимать и чувствовать. Но мой опыт говорил обратное: чем меньше, тем лучше. И я начал искать объяснения.

Застывший взгляд

Одним из самых основательных трудов по теме оказалась книга «Застывший взгляд. Физиологическое воздействие телевидения на развитие детей», которую написал немецкий учёный Райнер Пацлаф (Rainer Patzlaff). В книге приведено множество различных исследований учёных из разных стран.

Основное внимание уделено альфа-состоянию, в которое входит человек, смотрящий видеопродукцию (фильмы, передачи, шоу).

Альфа-состояние - общее название для схожих процессов в головном мозге, когда генерируются электромагнитные волны одной длины - альфа-волны.

Такое состояние характерно для людей, находящихся в полудрёме, в трансе, под гипнозом и смотрящих телевизор. Первые три состояния характеризуются частичным или полным отсутствием сознания. Почему не предположить то же и о просмотре TV.

Телевидение и обмен веществ

В 1992 году американские исследователи, обеспокоенные эпидемией ожирения среди детей, обследовали 31 девочку с нормальным и избыточным весом. Во время эксперимента девочек просили устроиться поудобнее и расслабиться. Через определённое время включался телевизор (показывали популярные в то время комедии).

Целью эксперимента было выяснить, как изменяется скорость обмена веществ в состоянии покоя. Поэтому был сделан замер так называемого основного обмена веществ в состоянии полного безделья, во время 25-минутного просмотра TV и после него.

Никто и представить себе не мог, насколько резко упадет скорость обмена веществ сразу после включения телевизора - в среднем на 14%.

Хотя по логике предполагался рост, ведь на экране появляются новые визуальные образы, звук, информация, а значит, мозг должен работать активнее, чем в полном покое.

Так как после включения телевизора менялась только работа мозга, учёные сделали вывод, что во время просмотра он загружен ещё меньше, чем при безделье. Но что же перестаёт работать в голове, когда зажигается голубой экран?

Всего лишь две доли

Американский учёный и нейрофизиолог Патрик Келли (Patrick Kelly) занимался поиском методов немедикаментозного лечения болезней мозга. В план исследований входила компьютерная томография мозга во время различных занятий.

Оказалось, что очень много участков мозга задействовано при быстром счёте вслух от 1 до 120, быстром решении простых математических задач, запоминании несвязанных слов. А вот во время просмотра телевизора были задействованы только теменная и височная доли больших полушарий, отвечающие за восприятие зрительных образов и звука.

То есть во время просмотра телевизора участки мозга, отвечающие за анализ, критическое восприятие, нравственность, творчество, воображение и многое другое бездействуют. А то, что бездействует, не развивается и через какое-то время атрофируется.

После ознакомления с этой информацией я пришёл к выводу, что за время вынужденного воздержания функции моего мозга, отвечающие за восприятие, творчество, воображение и тому подобное, набрались силы, так как были задействованы в проектах, требующих всего этого. Ко всему прочему, они не слабели от бездействия. Поэтому тот непримечательный в плане эффектов и накала страстей фильм оказал такое мощное воздействие.

Что делать с этой информацией? Есть три варианта.

Первый - не делать ничего. Это самая распространённая реакция. Это не всегда плохо, не всегда хорошо, иногда - ни плохо, ни хорошо. Закрыть и забыть - тоже метод обращения с информацией.

Второй - можно воспользоваться информацией, чтобы получать максимум удовольствия от фильмов, ограничив их просмотр по максимуму, выбирая только достойные произведения. Думаю, все согласятся: в последнее время в киноиндустрии очень много мусора, который мы иногда смотрим просто потому, что привыкли смотреть, а не потому, что это того стоит. Выбрав этот вариант, мы, с одной стороны, избавим себя от ненужного мусора и потери времени, с другой - усилим удовольствие и впечатление от стоящих фильмов.

Но я пошёл дальше. Мне не очень понравился тот факт, что видеопродукция оказывает влияние на меня, мои взгляды и убеждения в обход моего сознания и центра контроля. Поэтому я принял решение почти полностью отказаться от просмотра фильмов. Иногда бывают документальные, но я уже забыл, когда в последний раз такое было.

Часто бывают вебинары и обучающие фильмы. Конечно, поначалу было нелегко и непривычно, но со временем мозг перестроился, и сожалений нет. Чувствую себя превосходно и нашёл массу новых способов отлично проводить время.

Выберите свой путь и будьте счастливы.

Несколько месяцев назад мы сидели с моей подругой на диванчике и смотрели очередное телевизионное шоу. По сути, в этом не было ничего плохого или особенного – мы довольно часто в последнее время занимались этим. Это было довольно смешное шоу и нам действительно нравилось смотреть его вместе. Проблема была в том, что мы провели последние три часа, наблюдая за жизнью совершенно чужих нам людей. За все это время мы не сказали и десяти слов друг другу.

Так мы сидели на диване, держась друг за друга, однако на самом деле мы были бесконечно далеко друг от друга. Я понял, что в этот момент я знаю о том, что думает главный герой фильма, гораздо больше, чем о мыслях моей любимой невесты. Эта мысль поразила меня как удар током: сколько времени мы тратим на просмотр телевизора и как это влияет на нас? Я решил исследовать влияние телевидения на пары и результаты были не очень хорошие.

Вообще говоря, пары, которые много времени смотрят телевизор, имеют, как правило, меньше интересов, ведут нездоровый образ жизни и менее удовлетворены собой в целом. Я начал искать примеры положительного влияния телевидения на взрослых. Это оказалось не так просто. В Интернете практически нет информации, объясняющей, как телевизор помогает взрослым. Есть несколько статей о положительном воздействии образовательных программ для образования детей, вот, пожалуй и все. Последней каплей для меня стала цитата Брайана Трейси:

«Бедные люди имеют большие телевизоры и маленькие библиотеки; богатые люди имеют небольшие телевизоры и огромные библиотеки»

Я решил, что я хочу относиться к последней категории.

После этого я поговорил с моей любимой и уговорил ее на смелый эксперимент: 60 дней без телевидения. Она слушала мои рассуждения и в конце-концов попросила только одну небольшую уступку: 1 вечерний фильм в неделю. Я тут же подсчитал: в результате мы снизим время у телевизора с 25 часов в неделю до 2 – что ж, разумное предложение, так что я принял ее условия.

Первая неделя была действительно трудной для нас. Мы настолько привыкли к сидению на диване перед экраном, что просто не знали, чем еще можно заняться. Что еще хуже, это было в середине жаркого сезона в Анталии, Турция, таким образом о прогулках и активном отдыхе не было и речи.

Примерно через пять дней начались первые изменения: мы начали больше говорить . Значительно больше. За эти 60 дней я узнал о своей подруге больше, чем за последние 6 месяцев. И мне нравилось это. Она действительно классная!

Кроме того, мы оба стали гораздо больше времени уделять выполнению других дел, которые нам всегда нравились. Я в четыре раза больше стал читать , а она занялась своим любимым рукоделием . Теперь у меня есть отличная зимняя шапка благодаря этому эксперименту.

Когда оговоренные 60 дней эксперимента закончились, мы решили, что опять будем смотреть наш любимый сериал. Это совсем не много, по сравнению с теми 32 часами в неделю, которые средний американец проводит перед телевизором. Но прошедшие два месяца не прошли даром, мы почувствовали себя совсем не так, как ожидали.

Я сразу почувствовал, что все идет не так: мы опять стали меньше разговаривать друг с другом, я стал гораздо ленивее и на чтение уже не оставалось времени. Мы стали ругаться. Это привело к тому, что мы обоюдно и осознанно восстановили правило “один вечерний фильм в неделю”.

Это было 8 месяцев назад и мы больше никогда не вернемся опять в ряды телезрителей.

Краткий список выводов из этой истории:

1. Наши отношения стали гораздо лучше. А если и случаются размолвки, то мы говорим и слушаем друг друга, вместо того, чтобы прятаться опять за экраны.

2. Мы стали хорошо готовить и вкусно кушать. Теперь мы не спешим как раньше при готовке, потому что вот-вот начнется передача. У нас есть время, чтобы насладиться приготовлением пищи и ее уничтожением.

3. Наши ужины проходят мирно и спокойно. Мы действительно получаем удовольствие от общения за столом.

4. Наше представление о будущем изменилось. Раньше у нас не было слишком много времени для разговоров о будущем. Многие наши мысли вращались вокруг ТВ-шоу, которым мы увлекались. Сейчас мы много говорим о том, что будет дальше в нашей жизни. И мы точно знаем, что оно не зависит от телевизионной программы передач.

5. Мой бизнес стал спокойнее. Я не чувствую постоянной нехватки времени. Даже когда наваливается несколько задач одновременно, мне гораздо легче разобраться с ними в то время, которое я раньше тратил на бессмысленные развлечения.

6. Мы стали более интересными. Это кажется очень нелогичным, потому что в начале этого эксперимента я очень боялся, что я больше не смогу поддержать разговор о всех этих ТВ-шоу, как я привык. Но вышло совершенно наоборот. Хотя мы не говорим больше о ТВ, зато мы можем беседовать о книгах, которые мы прочитали, и проектах, над которыми мы успешно работаем. У нас действительно появились отличные истории, о которых мы можем поговорить с нашими друзьями. Не говоря уже о том, что мы стали блестяще готовить и все ждут, когда мы пригласим их в гости и чем-то угостим:).

7. Наша социальная жизнь улучшилась. Если вы не прикованы больше к телевизору, то у вас гораздо больше времени остается на реальное общение. Мы стараемся провести хотя бы один вечер в неделю в гостях у друзей. У нас есть время поддерживать старые связи и заводить новые знакомства.

8. Мы стали более активны. Мы любим гулять с нашей собакой в ​​парке. Мы делали это и раньше, но теперь наши прогулки стали гораздо чаще и продолжительнее.

Это выгоды и преимущества отказа от телевизионного плена, которые пришли мне в голову прямо сейчас. Но кроме этого, у нас появилось общее ощущение счастья, которого нам так не хватало раньше. Я не хочу потерять это чувство в обмен на право смотреть телевизор снова.

Теперь ваша очередь: скажите, что произойдет, если вы откажетесь от телевидения в течение 60 дней?

Уже десять лет семья москвички Ольги Шехтер не смотрит телевизионные программы. Время, которое раньше уходило на телевизор, женщина тратит на общение с детьми и дела по дому.

Примеру Шехтер следуют все больше москвичей. Манипуляция сознанием, пустая трата времени и плохое влияние на детей — такие причины чаще всего называют те, кто захотел отказаться от ТВ.

Гипноз. Десять лет назад в квартире Ольги Шехтер сломалась телевизионная антенна. Мастер предложил провести в квартиру новую, но женщина ответила отказом.

«Он был очень удивлен, — говорит Шехтер. — Сказал: «Нет, вы не понимаете, это же телеантенна!», а я ему: «Нет, я прекрасно все понимаю».

Отказаться от телевизора Ольга решила после рождения первого ребенка. Шехтер показалось, что тематика телепередач негативно повлияет на психику малыша.

Сейчас в ее семье детей уже трое — мальчик десяти лет и девочки — восьми лет и годовалая. «Старшая дочь иногда жалуется», — говорит Шехтер. Тогда Ольга покупает DVD-диски, которые может выбрать сама.

Из-за детей отказались от ТВ и в семье Натальи Заблудовской, воспитателя. «Телевизор был похож на гипноз. Они [дети] могли застыть перед экраном как вкопанные», — рассказывает женщина. По ее словам, когда каждый ребенок в семье дорастет до старшего школьного возраста, телевизор, возможно, включат снова. Сейчас двое учатся в начальных классах школы, а третий еще в детском саду.

«Мы не фанаты, не призываем всех выключить ТВ», — объясняет Заблудовская свою позицию.

Мертвый канал. «Телевизор был интересен как свободный медиаресурс, но таковым он быть перестал», — считает 39-летний Михаил Лыхин, житель Алексеевского района.

Отказаться от телевидения Лыхин решил вместе с женой пять лет назад. Говорит, что с тех пор его жизнь качественно улучшилась. Вместо просмотра телепрограмм они ходят в фитнес-клуб, больше общаются друг с другом.

Новости внешнего мира Лыхин черпает из интернета, газет и радио. По его словам, доверия к этой информации у него больше, чем к телевизионной.

«Лучший ТВ-канал — это тот, где идет серая рябь!» — говорит Владимир Силаев, 23-летний житель Хорошево-Мневников.
Телевизор стоит у него на кухне, и если работает, то только на «пустом» канале. «После тяжелого дня в офисе это успокаивает нервы и расслабляет», — говорит Силаев.

Пассив. Выбирать жизнь без телевизора людей заставляет нежелание быть объектами манипуляции, полагает Марина Беляева, специалист психологического центра «Развитие».

Агрессивная информационная политика ТВ формирует у зрителя фобии и комплексы. То, что люди хотят устранить этот источник новостей, — вполне естественно, считает психолог.

Аудитория у ТВ будет всегда, говорит Людмила Исковских, специалист из агентства «PRstudio».

Все потому, что человеку не нужно самому искать информацию, достаточно просто щелкнуть пультом и получить ее. «Пассивное восприятие, которое предлагает ТВ, проще», — резюмирует эксперт.

Эта статья не философский трактат и даже не обычные размышления на столь важную для современности тему. Я хочу рассказать вам о своем личном опыте. В нашей семье жизнь без телевизора длится уже два года. Отвечу вам на часто задаваемые вопросы: «Как это???», «Что, вообще не включаете?», «А чем же вы занимаетесь по вечерам?», «А откуда вы узнаете новости?» и так далее.

Как это???

Очень просто. Когда из жизни резко исчезает какое-то привычное занятие, нужно просто найти ему замену. Я была очень удивлена, когда обнаружила, какой интересной и полноценной может быть жизнь без телевизора! Передо мной открылись широкие возможности и теперь я живу по своему собственному сценарию, а не по тому, который всем навязывается через телеэкраны.

Что, вообще не включаете?

Сам телевизор у нас есть. Но мы не воспринимаем его, как телевизор, так как у нас не проведено кабельное, отсутствует обычная антенна, а интернет-каналы не оплачены. Для нас это большой монитор с выходом в сеть. Мы его включаем, но при этом самостоятельно и осознанно решаем, что хотим посмотреть. Анализируя, будет ли это полезно нашему мозгу, психике и подсознанию.

А чем же вы занимаетесь по вечерам?

И даже экран мы включаем очень редко. Чем же мы занимаемся с мужем? Возможно, вы будете удивлены, но мы разговариваем, проводим время вместе, устраиваем друг другу всякие приятности, отдыхаем на природе, просто гуляем в парке, общаемся со своими близкими или друзьями. В другие дни мы предоставляем каждый самому себе. Я, например, занимаюсь творчеством или изучаю то, что меня интересует: слушаю лекции, посещаю вебинары, читаю познавательную литературу, а муж занимается развитием своего бизнеса, также изучая нужную ему информацию. Иногда мы вместе мечтаем, визуализируем наше будущее, однажды даже рисовали карту желаний:) Иногда готовим какой-то необычный кулинарный шедевр, ожидая, что из этого получится. Иногда проводим время порознь: я встречаюсь со своими подругами, хожу в салон красоты, а он видится со своими друзьями чисто в мужской компании.

И это далеко не все, чем мы занимаемся по вечерам! Жизнь открывает миллионы возможностей, а телевизор отвлекает внимание людей от действительно важного и значимого, зомбирует сознание, превращает каждую индивидуальную личность в серую толпу потребителей, программирует и навязывает им определенные выгодные правительству или частным корпорациям программы и установки.

А как же вы узнаете новости?

Новость, как какое-то произошедшее событие, мы узнаем от наших родных, близких или просто знакомых людей, которые постоянно обсуждают то, что им показали по телевизору. Если это действительно значимое и важное для нашей страны событие, мы заходим в интернет и читаем разные ресурсы. Если же новость заключается в том, что произошла авария или маньяк-извращенец убил столько-то людей, мы пропускаем это мимо, не желая впускать в себя негатив. С помощью обычного выпуска новостей людей держат в постоянном страхе, показывая им только одни несчастья, криминал или политическую грязь. Мы же предпочитаем жить на другой волне. Это выбор каждого человека.

Многие люди очень удивляются, узнав о нашей жизни без телевизора. Многие осуждают, не понимают или просто не верят. Особенно меня развеселил звонок одной кабельной компании, которая предложила нам чрезвычайно выгодное по цене предложение подключения кабельного телевидения. Мой ответ, что мы не смотрим телевизор, ввел ее в ступор. Человек искренне «завис» и долго не мог понять, почему? У нас нет денег? Времени? Возможностей? А если все это есть, то почему не смотрим? Как это?

Многие люди удивляются нашему выбору, а я в свою очередь удивляюсь их. Прожигать свою жизнь перед экраном, деградировать, плясать под дудку тех, кто выбирает, что показывать и для чего, поддаваться тонкому психологическому влиянию, становится толпой потребителей и идти покупать продукт не потому, что он жизненно необходим, а потому что реклама качественно промыла мозги, и кажется, что это в самом деле нужно. А если и не нужно, то просто очень хочется. Добровольно соглашаться на подмену ценностей, которая неизбежно происходит у зрителей современного телевидения. Добровольно впитывать в себя весь негатив, который транслируется со всех телеканалов, кроме возможно канала о животных. В продолжении этой темы рекомендую прочитать статьи «

Несколько месяцев назад мы познакомили вас с несколькими примерами негативного влияния чрезмерного на жизнь. Статья вызвала ваш интерес и многочисленные комментарии. Сегодня мы хотим продолжить эту тему и познакомить вас с опытом человека, который вообще отказался от телевизионных передач.

Несколько месяцев назад мы сидели с моей подругой на диванчике и смотрели очередное телевизионное шоу. По сути, в этом не было ничего плохого или особенного — мы довольно часто в последнее время занимались этим. Это было довольно смешное шоу и нам действительно нравилось смотреть его вместе. Проблема была в том, что мы провели последние три часа, наблюдая за жизнью совершенно чужих нам людей. За все это время мы не сказали и десяти слов друг другу.

Так мы сидели на диване, держась друг за друга, однако на самом деле мы были бесконечно далеко друг от друга. Я понял, что в этот момент я знаю о том, что думает главный герой фильма, гораздо больше, чем о мыслях моей любимой невесты. Эта мысль поразила меня как удар током: сколько времени мы тратим на просмотр телевизора и как это влияет на нас? Я решил исследовать влияние телевидения на пары и результаты были не очень хорошие.

Вообще говоря, пары, которые много времени смотрят телевизор, имеют, как правило, меньше секса, ведут нездоровый образ жизни и менее удовлетворены собой в целом. Я начал искать примеры положительного влияния телевидения на взрослых. Это оказалось не так просто. В Интернете практически нет информации, объясняющей, как телевизор помогает взрослым. Есть несколько статей о положительном воздействии образовательных программ для образования детей, вот, пожалуй и все. Последней каплей для меня стала цитата Брайана Трейси:

«Бедные люди имеют большие телевизоры и маленькие библиотеки; богатые люди имеют небольшие телевизоры и огромные библиотеки»

Я решил, что я хочу относиться к последней категории.

После этого я поговорил с моей любимой и уговорил ее на смелый эксперимент: 60 дней без телевидения. Она слушала мои рассуждения и в конце-концов попросила только одну небольшую уступку: 1 вечерний фильм в неделю. Я тут же подсчитал: в результате мы снизим время у телевизора с 25 часов в неделю до 2 — что ж, разумное предложение, так что я принял ее условия.

Первая неделя была действительно трудной для нас. Мы настолько привыкли к сидению на диване перед экраном, что просто не знали, чем еще можно заняться. Что еще хуже, это было в середине жаркого сезона в Анталии, Турция, таким образом о прогулках и активном отдыхе не было и речи.

Примерно через пять дней начались первые изменения: мы начали больше говорить . Значительно больше. За эти 60 дней я узнал о своей подруге больше, чем за последние 6 месяцев. И мне нравилось это. Она действительно классная!

Кроме того, мы оба стали гораздо больше времени уделять выполнению других дел, которые нам всегда нравились. Я в четыре раза больше стал читать , а она занялась своим любимым рукоделием . Теперь у меня есть отличная зимняя шапка благодаря этому эксперименту.

Когда оговоренные 60 дней эксперимента закончились, мы решили, что опять будем смотреть наш любимый сериал. Это совсем не много, по сравнению с теми 32 часами в неделю, которые средний американец проводит перед телевизором. Но прошедшие два месяца не прошли даром, мы почувствовали себя совсем не так, как ожидали.

Я сразу почувствовал, что все идет не так: мы опять стали меньше разговаривать друг с другом, я стал гораздо ленивее и на чтение уже не оставалось времени. Мы стали ругаться. Это привело к тому, что мы обоюдно и осознанно восстановили правило «один вечерний фильм в неделю».

Это было 8 месяцев назад и мы больше никогда не вернемся опять в ряды телезрителей.

Краткий список выводов из этой истории:

1. Наши отношения стали гораздо лучше. А если и случаются размолвки, то мы говорим и слушаем друг друга, вместо того, чтобы прятаться опять за экраны.

2. Мы стали хорошо готовить и вкусно кушать. Теперь мы не спешим как раньше при готовке, потому что вот-вот начнется передача. У нас есть время, чтобы насладиться приготовлением пищи и ее уничтожением.

3. Наши ужины проходят мирно и спокойно. Мы действительно получаем удовольствие от общения за столом.

4. Наше представление о будущем изменилось. Раньше у нас не было слишком много времени для разговоров о будущем. Многие наши мысли вращались вокруг ТВ-шоу, которым мы увлекались. Сейчас мы много говорим о том, что будет дальше в нашей жизни. И мы точно знаем, что оно не зависит от телевизионной программы передач.

5. Мой бизнес стал спокойнее. Я не чувствую постоянной нехватки времени. Даже когда наваливается несколько задач одновременно, мне гораздо легче разобраться с ними в то время, которое я раньше тратил на бессмысленные развлечения.

6. Мы стали более интересными. Это кажется очень нелогичным, потому что в начале этого эксперимента я очень боялся, что я больше не смогу поддержать разговор о всех этих ТВ-шоу, как я привык. Но вышло совершенно наоборот. Хотя мы не говорим больше о ТВ, зато мы можем беседовать о книгах, которые мы прочитали, и проектах, над которыми мы успешно работаем. У нас действительно появились отличные истории, о которых мы можем поговорить с нашими друзьями. Не говоря уже о том, что мы стали блестяще готовить и все ждут, когда мы пригласим их в гости и чем-то угостим:).

7. Наша социальная жизнь улучшилась. Если вы не прикованы больше к телевизору, то у вас гораздо больше времени остается на реальное общение. Мы стараемся провести хотя бы один вечер в неделю в гостях у друзей. У нас есть время поддерживать старые связи и заводить новые знакомства.

8. Мы стали более активны. Мы любим гулять с нашей собакой в ​​парке. Мы делали это и раньше, но теперь наши прогулки стали гораздо чаще и продолжительнее.

Это выгоды и преимущества отказа от телевизионного плена, которые пришли мне в голову прямо сейчас. Но кроме этого, у нас появилось общее ощущение счастья, которого нам так не хватало раньше. Я не хочу потерять это чувство в обмен на право смотреть телевизор снова.

Теперь ваша очередь: скажите, что произойдет, если вы откажетесь от телевидения в течение 60 дней?